출산후 붓기 빼기 방법과 원인

출산 후 붓기

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안녕하세요. 꽁가에요:)

 

오늘은 출산후 우리몸에 일어나는 변화에 대해

알아보도록 해요^-^

 

오늘은 출산 후 붓기!!!

 

(저역시 출산 후

코끼리 발 저리가라~할 정도의 심한 붓기로

'이거 무슨 문제 생긴거 아냐?' 했었다는...;;; )

 

 

 

출산직후에는 100이면 100!!!

모든 임산부에게 부종(=붓기)가 생긴답니다.

 

 

정도의 차이일 뿐이니

넘 걱정은 하지 마시되.......................

 

 

이 붓기를 방치하면

또다른 문제를 야기 할 수 있으니

적극적으로 붓기를 빼는 노력은 할 필요가 있어요.

 

 

 

출산 후 붓는 이유

 

여성이 출산을 하려면

몸의 근육과 골격이 아이가 나오기 쉽도록

이완+변경이 된답니다.

 

그래서 자기만의 길로 원활히 순환하던

혈액들이 순환이 안되어

손과 발이 붓고 전체적으로 몸이 붓게 되요.

 

더불어 출산으로 인해 한번에 많은 피를

배출하게 되면 우리몸은 몸속의 수분을 잡아 두려 하고

대사작용이 제대로 이루어지지 않아

더욱더 몸이 붓게 되요.

 

그래서 심장에서 먼 부위인

손과 발이 가장 많이 붓고

하반신이 많이 붓게 되요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

출산후 생긴 붓기는

일주일이내 자연스럽게 빠지거나

스트레칭이나 마사지를 받으면 단시간에

빠지는 경우가 대부분인데_

 

 

붓기가 심하거나 운동량이 아주 적을 경우에는

자연적으로 빠지지 않고 어혈을 만들어

혈압에 이상을 일으키는 경우도 있다고 해요.

 

그러니 출산후 몸 여기저기 주물러주거나

전문가에게 마사지 1번 정도는 받아서

붓기를 풀어주는게 좋겠지요^-^

 

 

 

 

출산후 붓기 빼는 방법

 

출산 후 붓기는 출산후 다음날이 가장 심해요.

반지는 물론 양말까지 꽉 조일 지경이니...

여자들만 아는 코끼리발같은 느낌이 있죠 ㅠ_ㅠ

 

이때 가장 좋은 방법은

전신 마사지를 받는 것!

 

꼭 전문가가 아니더라도 괜찮아요.

 

전문가에게 받든... /

남편에게 받든..!

 

가벼운 기본 스트레칭과

누운 상태에서 여기저기 조물조물 정도만 해줘도

뭉쳤던 부위가 풀어지면서 붓기가 많이 가라앉아요.

 

(너무 심하게 부어서 안될 것 같죵?^^

되요~!!)

 

 

 

 

 

 

 

 

조리원에서 권하는 10회정도까지는 아니더라도

1-2회 정도면 몸의 붓기는 대부분 해결됩니다.

 

  

생각보다 출산후 붓기를 걱정하시는 분들이 많아서

포스팅 남겨봤어요.

 

출산후 정신없는 와중에 몸이 너무 부어서

걱정이 많으시겠지만...

 

가벼운 스트레칭 계속 해주시고

우리 종아리 알 베었을때 주물주물 해주는 것처럼

주물주물~~해주시고

몸속의 막힌 혈 뚫어주듯 손바닥에 힘줘서

슥~슥 밀어주기만 해도

금새 괜찮아질 거에요!

 

출산후 힘드실텐데 몸조리 잘하시기를요!

 

이상. 꽁가였습니다.

 

 

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