반응형 임산부 금기과일6 음식 태교 방법 자세히 알아볼까요? 음식 태교 방법 꽁가입니다:) 중국에서 넘어온 무지하게 안반가운 황사가 이틀째 계속되고 있네요... 아 싫으다... 정말 싫죠!! 우리 임산부들은 황사와 미세먼지 특히나 더 조심해야 한다는 사실 알고 계시지요~!!^^ [관련 포스팅] ▶ 임산부 미세먼지가 태아에 미치는 영향 혼자일땐 황사가 오든지..미세먼지 오든지.. 상관없이 외출하고 약속잡고 신경도 안썼었는데 아이를 임신한 순간부터는 이 모든게 내 아이의 건강과 직결된다고 생각하니 예민하지 않을 수가 없어요. 마시는 공기도 이렇게 태아에 영향을 주는데 임신중 먹는 음식은 조각조각 분해되고 양분이 되어 혈액을 통해 태아에게 직접 전달되기때문에 공기보다 어쩌면 더 중요한 부분이라 할 수 있어요. 오늘은 음식으로 태교하는 방법에 대해 알아보도록 할께요^^ .. 2017. 5. 7. 임산부 과일 좋은 것 VS 나쁜것 임산부에게 좋은 과일 VS 나쁜 과일 꽁가입니다:) 2017년도 역시나 시간이 빠르게 흘러가네요~~ 2017년이네...했는데, 바로 2월!!^^ 하루하루가 아까워서 웬종일 부산한 아줌마. 김꽁가입니다. ㅎㅎㅎ 오늘은, 임산부에게 좋은 과일과 피하면 좋은 과일에 대해 알아보도록 할께요~! 개인적으로 모든 식품영양엔 장단점이 있지만... 과일은 과하게 섭취하지 않는다면 임산부에게 필요한 무기질과 비타민을 듬뿍~~ 제공해 줄 수 있어서 똑똑하게만 잘 섭취하면 시중에 파는 합성 비타민보다 (임산부 영양제 보다..) 제공받을 수 있는 영양소가 훨씬 많다고 생각해요:) 자_그럼 임산부에게 좋은 과일과 나쁜과일, 똑똑하게 섭취하는 방법에 대해 알아보도록 할께요^-^ 임산부에게 좋은 과일 요즘 한창 가격이.. 2017. 2. 7. 임산부 회 먹어도 괜찮을까요? ■ 임산부 회 ■ 안녕하세요. 꽁가입니다^^ 임신을 하게되면 엄마가 먹는 음식물의 영양분이 태반을 통해 태아에게 전달되는데_ 영양분 뿐만 아니라 그 식품속에 함유된 해로운 성분도 함께 전달되게 되지요. 그래서 임산부는 하나를 먹어도 몸에 좋고 예쁜 것만 먹고 조심해야 한다는 옛말씀이 있지요?^^ 오늘은 임산부가 회를 과연 먹어도 괜찮을지! 회 이외에 조심해야할 식품이 어떤 것들이 있는지 정리해보도록 할께요. 날씨가 덥우니 천천히~ 따라오세요~^^ 고고! 임산부 회 섭취가 위험한 이유 저도 임신했을때 가끔 회가 너~무 땡겨서 먹어야 하나 말아야 하나 검색검색..검색해보곤 했었지요^^ 특히나 바닷가로 놀러갔을때 말이죠.;; 그 욕구(?)를 참지 못해서 전 다 먹긴 했지만 여러가지 위험요소가 '날 생선회'에 .. 2016. 8. 17. 임산부 자두 효능 & 금기과일 [ 임산부 자두 효능 & 금기과일 ] 안녕하세요 꽁가입니다~^-^ 며칠간 장마철다운 눅눅한 날이 이어지다가 오늘은 햇볕이 쨍쨍~ 너무 너무 덥죠? 이럴땐 에어컨 시원하게 나오는 실내에서 편한옷 입고 쉬는게 제일 좋지요잉:) 아기를 위한 산책과 운동은 해가 저물어가는 저녁무렵에 하는게 좋을 것 같아요^-^ 오늘은 여름철 대표 과일! 자두가 우리 임산부들에게 어떤 효능을 가져다 주는지~ 더불어 임신 중 피해야 할 금기식품은 어떤 것들이 있는지 정리해보려고 해요^^ 요즘 마트가면 과일코너에 제일 먼저 보이는 자두!! 그리고 참외~ 이제 슬슬 복숭아도 나오죠? 세가지 과일 모두 임산부가 먹으면 아~주 좋은, 수분량도 높고 각종 비타민도 듬뿍 들어 있어서 우리 태아에게도 도움이 되는 과일이라고 볼 수 있답니다. .. 2016. 7. 10. 임산부에게 좋은 음식 및 금기 음식 임산부에게 좋은 음식 및 금기 음식 임신을 하게되면 입으로 들어가는 모든 것들을 조심하고 신경써야 하는 사실! 다들 알고 계시죠~?^^ 엄마가 먹는 모든 것들이 태아에게 전달이 되니까 마시는 물까지 청결하게 신경써서 먹어야 해요. 오늘은 임산부에게 좋은 음식들과 피해야 하는 음식들을 알아볼께요. ■ 매끼 단백질과 비타민이 함유된 식품 섭취 필수 태아의 신경관과 장기들이 생성되는 임신초기 기간에는 적절한 '탄수화물과 충분한 단백질, 그리고 필수 비타민 섭취' 가 꼭 필요해요. 매끼 적절한 양의 쌀밥(잡곡밥도 괜찮아요, 단 임신 전보다 두세숟갈 정도의 양만 늘리는 것이 좋아요.)과 두부와 콩종류,계란, 소고기나 돼지고기 살코기 부분으로 만든 반찬이 꼭 포함되어 있는 식단으로 단백질을 섭취해주세요. ■ 등푸른.. 2015. 8. 3. 임산부 수박, 임신성 당뇨병에 걸릴 수 있다??? 수박과 임신성 당뇨 안녕하세요:D 요즘 마트에 가면 입구에 떡하니 진열되어 있는 수박... 참 많이 보이죠? 저도 임신기간의 대부분이 수박의 계절!인 여름이었던지라 과일킬러인 저도 수박을 앞에두고 몇번을 고민했는지 모르겠어요. 하핫 입으로 들어가는 모든것을 조심해야하는 임산부! 과일들도 예외는 아니지요~ 예전에는 무조건 '임산부는 과일을 많이 먹어야 된다!!' 며 종류와 양에 상관없이 과일을 즐겼었지만! 현재는 비타민을 한번에 섭취할 수 있는 영양제도 많고 임신중독증과 임신성 당뇨로 고생하는 분들이 많기에 과일도 몸상태에 따라 적절하게 선택하여 섭취하셔야 해요. 특히나 여름을 대표하는 과일인 수박은, 90%이상이 수분으로 이루어져 있어 수 분섭취와 갈증해소에는 도움이 되지만 당뇨병의 최대적인 포도당과 과.. 2015. 7. 16. 이전 1 다음 반응형
