임산부 수분섭취가 중요한 이유!

임산부 수분섭취가 중요한 이유!

안녕하세요:D

이제 해가 조금 길어져 저녁 6시가 넘었는데도 아직 밝네요 ㅎㅎ 밝은게 좋아요~

임신을 하게되면 먹는 것 하나하나가 참 중요하죠!

좋은 것들 영양분 따져가며 이것저것 챙겨 먹게 되는데... 정작 그것들을 원활하게 몸 속에 녹여주는 제일 중요한 수분은 제대로 섭취하고 않지요~

임산부의 수분 섭취가 중요한 이유!

태아 양수양과 질에 결정적 역할

임신을 하게되면 태아가 자라남에 따라 태아를 보호해주는 양수의 양도 점점 늘어나게되죠. 이때 양수를 이루고 있는 물, 즉 수부이 부족하다면 어떻게 될까요?

저도 산부인과에 정기진찰을갈때마다 양수양을 측정해주시고 있는데 그때마다 의사쌤이 물을 충분히 마셔줘야 한다고~ 항상 말씀하세요.

양수가 부족하면 태아의 움직임도 둔해지고 임신 중기부터는 조산의 위험성도 염두해야하구요. 흑ㅜ

간혹 생수를 마시기 힘들어 하시는 분들이 계시는데 그럴땐 보리차나 임산부에 좋은 루이보스 허브티를 우려내서 드셔 보시는 것도 좋다고 합니다.

신체 대사작용을 원활하게

물! 수분이 우리 몸에서 하는 역할은 혈액순환을 원활히 해주고 몸의 70%이상을 이루고 있으면서 각 신체의 대사작용을 원활하게 해주고 있죠.

더구나 임신을 하게되면 이러한 역할들이 더욱더 중요해지는 것은 당연한 사실!

배가 불러옴에 따라 다리가 저려오는데 이 또한 혈액순환이 잘되지 않아서 발생되는 현상으로 꼭 수분을 충분히 섭취하여 혈액이 원활히 순환되도록 만들어줘야 해요.

튼살예방의 일등공신

피부가 좋아지려면 물을 많~이 마셔야 된다는 말. 들어보셨지요?

사실 임신 중 튼살은... 본 피부의 성격이 가장 큰 영향을 미쳐 튼살크림을 열심히 발라도 틀 사람은 튼다!라는 말이 지배적인데요~ 튼살크림 역시 피부를 촉촉하게 유지하여 그나마 피부가 덜 트게 하려고 바르는 거지요.

수분섭취 역시 마찬가지랍니다. 수분을 충분히 섭취하여 피부를 촉촉하게 유지시켜줘야 임신 중 튼살을 방지해준다고 해요.

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