기초체온법 가임기 체크하기

안녕하세요. 꽁가입니다~

 

오늘은 기초체온법 가임기 확인 방법에

대해 알아보려고 해요.

 

임신을 준비하는 과정에서

기초체온이 중요한 이유는

임신확률이 가장 높은 배란기에

기초체온이 변하기 때문이랍니다.

 

배란일을 체크하는 방법은

배란기 테스트나 병원을 방문하여

확인하는 방법이 있지만

 

 

[ 관련 포스팅]

 

▶ 배란일 계산법 정확한방법 알아봐요

 

 

 

기초체온의 변화로

배란기를 체크하는 방법도 있답니다.

 

 

 

 

 

 

 

[기초체온법 가임기 체크하기]

 

1. 기초체온법 가임기 변화

 

배란기가 다가오게 되면 우리의 몸은

저온기를 유지하게 되고

 

배란당일이 되면 체온이 뚝 떨어지는 현상이

나타나게 되는데요.

 

이렇게 체온이 떨어지는 시점을

배란일이라고 보고

임신을 시도하는 것이

 기초체온법 가임기 확인 방법이랍니다.

 

배란일에 떨어진 체온은

배란일이 끝나면 다시 상승하게 되는데요.

 

상승되어 유지되던 체온은

생리시점이 되면 다시 낮아지고

낮아진 후에는 생리를 시작하게 된답니다.

 

하지만 생리시점이 되었는데도

 생리를 하지 않고, 고온기가 그대로 유지된다면

임신이 되었을 가능성을 염두하고

임테기를 통해 테스트를 해볼

필요가 있는 것이죠.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. 기초체온법 가임기 체온은?

 

체온은 사람마다 정상체온에 차이가 있기 때문에

체온이 딱 이렇다..라고

규정할 수는 없지만

 

일반적인 정상체온을 36.5도라고

가정 했을 경우

 

배란전 저온기 때는 36.5~37.0 사이를

유지하는 저온기였다가

 

배란당일이 되면 36.5도 아래인

36.2 정도로 떨어지게 되죠.

 

 

 

 

 

 

 

배란이 된 후인 고온기에는

37.0~37.3을 유지하는 고온기가 지속되는데

보통 배란이 된 후 2~3일 동안은

가임기로 보기 때문에

이 시기에 임신을 위한 노력을 하게 되면

임신 할 확률이 높아지게 되는 것이죠

 

생리가 시작되면 36.5~37.0도 사이를 유지하는

저온기로 변하는 것 이랍니다.

 

하지만 체온이 떨어지지 않고

37.0 이상이 유지된다면

임신가능성을 염두하고

검사를 해 볼 필요가 있는 것이지요.

 

 

 

 

 

3. 기초체온은 언제 체크해야 정확할까?

 

사람의 체온도

외부의 온도에 영향을 받기 때문에

정확한 기초체온을 확인하기 위해서는

매일 같은 시간 같은 장소에서

체크하는 것이 중요하답니다.

 

또 가능하면 외부 온도에 영향을 덜 받는

기상직후에 체크하면

좀 더 정확하게

기초체온을 체크할 수 있다고 하네요.

 

기초체온법을 통해 확인하는 것과 더불어

배란 테스트기 같은 것을 같이 병행하면

좀 더 정확한 가임기 체크가 가능하다고 하니

참고해주세요 :)

 

가임기를 체크하는 방법은

 

▶ 배란점액 관찰법 & 시기

 

도 알아두시면 좋을 듯 싶어요:0