정자 생존시간 및 운동성 높이는법

 

안녕하세요

꽁가입니다:)

 

오늘은 정자 생존 시간에 대해 알아보려고 해요~^^

 

정자 생존 시간은 임신을 결정하는데

굉장히 중요한 역할을 하고

생존 시간이 길수록 임신 확률이 높아진다고 알고 있죠.

 

정자 생존 시간 평균적으로

어느정도를 생존하고,

 

정자 생존시간을 높이기 위해서는

어떤 생활과 음식이 좋은지 알아보았답니다:)

 

 

 

 

 

 

정자 생존 시간은

사람마다 수명이 다르듯

천차 만별이랍니다.

 

또 평소에 정자가 건강한 사람과

그렇지 못 한 사람에 대한 정자 생존 시간도

차이를 보이게 되죠

 

그래도 평균적인 정자 생존 시간을 따져보자면

 

평균 2일~ 3일정도 생존을 한다고 해요.

 

시간으로 따지면

48시간~ 72시간정도 생존을 하는 것!

 

하지만 사람에 따라 7일까지 생존하는

정자(슈퍼 정자)가 있을 수 있고

거의 대부분의 정자가 여자의 몸 속에 들어간 후

몇시간 만에 죽는 경우도 있어서

개인에 따른 차이가 상당히 큰 부분이랍니다.

 

 

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▶ 착상 증상 및 시기 살펴보기

 

 

 

 

 

 

 

단, 건강한 정자일수록

생존시간이 늘어날 수 밖에 없어서

생존시간이 긴 정자는

활동성 또한 좋은 것이 특징이에요~

 

또, 생존력이 길 경우

배란일을 정확히 예측하기 어려운 상황에서도

대략적인 배란일 기간만 알면

배란 시기까지 생존해 있을 확률이 높기 때문에

 

정자 생존 시간은

임신 확률을 높이는 것과 상당히

밀접한 연관이 있는 것이 사실이랍니다.

 

 

 

 

 

 

정자 생존 시간에 영향을 줄 수 잇는 것 몇가지를 알아봤는데요~

 

첫째는 정자의 건강상태!

둘째는 여성의 자궁경부 점액! (배란점액)

셋째는 나팔관의 환경

넷째는 정자 자체의 생명력

 

이 4가지를 들 수 있답니다.

 

정자 자체의 건강상태도 중요하지만

배란점액 양과 같은 자궁의 환경도

정자 생존 시간을 늘리는데 영향을

줄 수 있기 때문에

 

배란일 전 배란점액의 양이

현저히 늘어나는 시점에 관계를 갖는 것도

임신성공에 도움이 되겠습니다^^

 

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▶ 배란점액 관찰법 & 시기 

 

 

 

 

 

 

정자 생존 시간을 늘리는 방법으로는

규칙적인 운동은 기본이며

정자에 좋은 음식을 섭취하고

정자에 해가 되는 행동은 하지 않는 것이 중요한데요.

 

 

토마토, 블루베리,

마늘,오징어,장어,대게 !!

 

가 건강한 정자를 생성하는데 도움준다고 해요:)

 

 

토마토는

슈퍼정자를 만들어 주는 과일이다라고

칭할정도로

정자에 도움이 되는 성분이

다량으로 포함되어 있으며

 

대게 또한 장어보다 정자에 좋은 성분이 많이 포함된 음식이랍니다.

 

마늘은 정자 개체수를 늘려주는데 정말 좋은 역할을 하는 식재료라고 하네요

 

 

 

 

 

 

 

그리고 중요한 또 한가지!

 

정자의 생명력을 저해하는 행동도 알아두면 좋을 것 같아요~ 

 

 

음주/흡연 (말할것도 없죵~)

장시간 앉아서 일하는 것.

타이트한 속옷

무릎위에 노트북을 올리는 것

장시간의 사우나 탕목욕!

유제품 섭취

 

 

장시간 앉아서 일 할 경우 음낭에 압력이 가해지고_

음낭 주의에 온도가 상승하여 정자의 수치가 줄어든다고 하네요.

 

타이트한 속옷도 혈액순환을 정해하고 음낭의 온도를 높이기 때문에 안 좋구요.

노트북을 무릎에 올리는 것 또한 고환에 열이 전달되고 사우나나 열시트 같은 것도 같은 이유때문에 정자 운동 성능과 질을 떨어뜨린다고 하네요.

 

결국 흔히 하는 행동 중 정자의 질을 떨어뜨리는 원인이 되는 것은

 

'열' 이네요~

 

 

 

 

 

 

좀 의아한 것은 유제품의 섭취인데요.

유제품은 단백질이라 정자 질 향상에 도움이 될 것 같으나 실제로는

 

최근 하버드 대학에서는

매일 우유 3잔 이상을 먹을 경우 불임확률이 높아진다는 연구결과를 내놨다고 합니다.

 

이유는 유제품에는 여성호르몬 성분이 많아 정자에 해를 미친다고 하네요~

 

물론 연구 결과일뿐 실제로 위험성에 대한 경고는 아직 없지만 그래도 걱정이 큰 분들이라면 단 1%의 요소도 제거를 하는게 도움이 되겠죠^^

 

 

 

 

 

 

오늘은 정자 생존 시간에 대해 알아봤는데요:)

 

정자의 생존 시간은 임신 확률을 높이는 것에 많은 영향을 주는 부분이기 때문에 남성들이 자신의 건강과 정자의 건강에 특히 신경을 써야 하지 않을까 싶어요.

 

정자 생존 시간을 잘 참고해주세용