입덧 시기 및 증상 체크해보기

입덧

입덧 시작부터 끝나는 시기와 증상 알아보기

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꽁가입니다:D

오늘은 아침 일~~찍 일어나

아주 상쾌하고 좋은 기분으로.

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우리를 너무나 힘들게 하는

입덧에 대해서 알아볼께요~^^

 

 

 

 

 

■ 입덧 시기 ■

 

 

입덧의 시작시기는

보통 임신 5주차부터 시작하여

16주차까지 이어집니다.

 

개인의 차이는 있지만

12주차 정도가 되면 서서히

입덧이 줄어다는 것을 느낄 수 있고

16주차 정도가 되면

대부분의 임산부 분들이

냉장고 문을 열수가 있게되지요^^

 

소수의 임산부들은

분만을 할때까지 입덧을 하기도 해요.

 

 

제 친구 0경씨는

출산 전날까지도 변기를 부여잡고

울기도 많이 울었지요~ ㅠ

 

그러나

대부분의 임산부들은

길~게하면 20주차 정도면

입덧은 끝나게 됩니다.

 

 

 

■ 입덧 증상 체크 ■

 

처음 입덧증상은

 제일먼저....

① 입맛이 뚝- 떨어집니다.

 

그리고 서서히... 

② 두통과 울렁거림이 시작되면서

냉장고 문을 열게되는 것이 두렵기 시작합니다. .

 

특히나 김치와 양념냄새 등

③ 자극적인 냄새를 맡게되면

울렁거림과 멀미현상이 더 심해지게 되고

 

④ 급기야 양치질을 할때면

구역질과 구토를 하게되어

양치질하는 시간이 무서워지지요.  

 

⑤ 하루종일 기력이 없는 것은 기본!

 

⑥ 입덧이 가장 심해지는 8주~12주에는

옅게 풍기는 사람냄새(특히 입냄새는 쥐약!)에도

울렁거림이 생기지요.

 

 

 

 

 

 

■ 입덧을 줄이려면  ■

 

 

입덧은 공복에 그 증상이 심해진답니다.

 

따라서,

① 공복상태(빈속)가 되지 않게

적은 음식을 지속적으로 섭취해주는 것이

중요해요.

 

입맛이 없겠지만

태아의 성장과

입덧이 더 심해지는 것을 막기위해

꼭 조금씩 챙겨드셔야 해요.

 

 

② 또, 뜨겁거나 맵고 짠..

자극적인 음식은 입덧을 더욱 악화시키므로

입덧기간에는 피해주시는 것이 좋구요.

 

③ 여러가지 양념이 혼합된 요리보다

 소고기 구이, 조갯국, 오이냉국,

닭가슴살 샐러드,데친 브로콜리,토마토와 같은

단일 식품으로 만든 요리가 도움되며

 

 

 

 

④ 맑은 공기 공급 위해

실내에 있을때는 계속해서 환기를 해주고

 

⑤ 집에서 누워 쉬는 것보다는

가벼운 산책을 하며 바깥공기를 쐬어주는 것도

많이 도움이 됩니다.

 

외출시에는

참크래커, 아이비와 같은

담백한 과자를 휴대하여

공복상태가 되지 않게 계속 섭취해주시고요^^

 

 

■ 입덧을 하는 임신초기에는 ■

 

입덧을 하는 시기인

5주차부터 12주차에는

임신초기로 우리가 준비할것들이 참 많아요~

 

① 지역보건소에서 엽산제도 받아와야하고,

② 국민행복카드 발급받아서

50만원 지원금도 챙겨둬야하고요.

 

③ 산모교실 일정도 미리 체크해두면 좋고

④ 베이비페어도 일정도 알아둬야겠죠!

 

⑤ 특히 임신 초기에만 가입가능한

태아보험에도 가입해야하구요~

 

보험은 가입할때마다 참...

보장내용은 어떤걸 넣어야 하는지...

다른 사람들은 얼마정도 납입하고 있는지~

 세심히 따져봐야 할 것들이 많아요..

 

특히 아기에 관한 것은 더욱 그렇죠~

 

 

태아보험에 대해 궁금한 것 많지요?

 

최근에는 많은 예비엄마들이

여러 보험사를 한번에 비교할 수 있다는 점에서

태아보험비교사이트를 많이 이용하시는데,

 

그 중에서 규모가 크고

보험서류대행은 물론, 

전 보험사의 모든 상품을 취급하는 곳을

추천해드려요:D

 

저도 가입한 곳이기도 하구요^^ 

 

 

▶ 태아보험비교몰 상담문의

 

 

꼼꼼히 따져보고

꼭 보험사별로 실비위주로 견적받고 싶다고

요청하시고요^^

 

요즘 계절이 바뀌는 것이

실감나는 날들입니다.

좋은하루 보내세요!

 

이상,

입덧시기와 증상에 관한 꽁가블로그였습니다.

 

 

 

 

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