튼살크림 효과 & 예방법 알아두기

 

안녕하세요~

 

오늘은 배가 나오기 시작하면서

새롭게 생기는 트러블 중 하나인

튼살!에 대해 알아보려고 해요~~

 

튼살을 예방하고 튼살이 생겼을 때

피부회복을 도와주는 것으로 알려진

튼살크림 효과 과연 어느 정도이며

 

튼살을 예방하는 방법으로 어떠한

방법이 있는지 알아보았어요:)

 

 

 

 

 

 

 

튼살이 생기는 원인은 급격하게

배가 나오거나 살이 찌면서 피부의 콜라겐

사이의 결합이 파괴되어 생기는 경우가

많답니다.

 

처음 살이트기 시작하면 튼 부분이

붉은색이었다가 점점 흰색으로 변하는데

 

튼살이 흉터처럼 남게되면

외관상 보기 안 좋기 때문에

임산부들이 미리 예방하고 싶어하는

부분 중 하나이죠~

 

또 튼살이 심하게 생기면...

예.상.치 못한 스트레스트로 힘들어하는 임산부분들도 계세요~

 

 

 

 

 

 

◆ 튼살크림 효과

 

튼살크림이 튼살을 예방하는데는 어느정도 도움을 주지만

튼살이 이미 생겼다면 그 효과는 그리 크지 않다고 해요.

 

최근 미국 한 연구결과에 따르면

튼살크림은 지속적인 피부 보습관리로

가려움이나 건조함을 방지해 피부건강을

지켜주는데는 도움이 있고

 

튼살이 발생하기 전에 5개월 이상

 꾸준ㄴ히 빨라 줄 경우 튼살이 생기는 것을

어느정도 예방할 수는 있지만

 

한번 튼살이 생긴 피부에 튼살크림을

통해 피부를 재생해주는 효과는 거의 없다고 밝혔답니다.

 

 

 

 

 

 

 

때문에 튼살크림 효과를 보기 위해서는

튼살이 생기기 전 임신초기부터

꾸준히 튼살크림을 바르고

피부가 건조해지지 않도록

관리하는 것이 무엇보다 중요해요~

 

임신을 하게 되면 배가 나오고 살이 찌는 것은

당연한 과정이고.. 이로 인해 튼살이 생길 확률이 높아지게 되는 것도 어쩔 수 없는 경우인데요.

 

그러나!

몇가지 예방법을 통해 튼살도 충분히 그 확률을 줄일수도 있답니다.

 

 

 

 

 

 

◆ 튼살 예방법!!

 

 

 

* 미지근한 물로 샤워하기

 

너무 뜨겁거나 차가운 물로 샤워를 하는 것보다

미지근한 물로 샤워를 하는 것이

피부 탄력을 유지해주는데 많은 도움을 준답니다.

 

또, 샤워 후에는 바로 튼살크림을 발라야

튼살크림 효과 를 볼 수 있어요.

(가능하면 샤워 후 오일도 함께 바르면 좋지요^^)

 

가장 살이 트기 쉬운 복부 아래부분과 옆구니는

튼살크림을 큰 원을 그리며 마사지 해주는 것이 좋고

 

가슴, 그리고 엉덩이 부분도 살이트기 쉬운 부위이기 때문에 튼살크림을 마사지 해주듯이 발라주면 튼살 예방에 도움이 된다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

* 저염식 식단 유지하기

 

우리 몸을 붓게 하는 원인 중 하나가

바로 짠음식을 먹는 습관이랍니다.

 

특히 임신중에 짠음식을 먹을 경우

몸의 부종은 더 심해질 수 있는데요~

 

가급적 저염식 음식을 섭취하는 것이 좋고

동시에 수분도 자주 섭취하여

피부에 수분을 자주 공급해 주는 것이 튼살을 예방하는데 도움을 준답니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

* 급격한 체중 증가 예방

 

튼살이 생기는 가장 큰 원인은 바로

급격히 불어난 살!!

급격히 늘어난 체중! 이에요~

 

임신 중에 나오는 배와 체중증가까지

더해지면 뱃살이 트기 쉽답니다.

 

더욱이 임신 16주부터는 입덧이 줄고

배가 빠르게 나오는 시기이기 때문에

더 조심해야 할 필요가 있지요~

 

고단백 저칼로리 음식을 섭취하는 것이 좋으며

임신 중기부터 가벼운 운동을 통해 살이 급격히 찌는 것을 예방할 필요가 있답니다.

 

 

 

 

 

 

 

위에도 간단히 언급했던 것 처럼

튼살을 예방하는 가장 좋은 방법은

 

"피부 촉촉하게 유지하기!

"적절한 체중 증가 유지하기!"

 

랍니다:)

 

적절한 체중 증가를 유지하기 위해서

가장 중요한 것은 임산부들이 임신초기부터

섭취하는 음식과 생활습관에 대한 규칙이에요_

 

관련 포스팅 링크하니

참고하셔서 도움되시길 바랍니다^^

 

 

▶ 임신초기 음식 좋은것VS피할것

 

▶ 임신초기 조심해야할 것 8가지

 

 

오늘은 튼살크림 효과에 대해 알아봤답니다^^

 

튼살이 시작되면 튼살크림 효과도 크지 않다는 것.

 

그리고 무엇보다 예방이 중요하다는 것 잘 기억해주시고, 이신 중 식단조절과 적절한 운동습관의 중요성에 대해서도 다시 한번 기억해주셨으면 좋겠네요^^