반응형 산후조리4 출산후 운동시기 및 운동법 :) 출산후 운동 안녕하세요. 꽁가에요:) 덥다가 춥다가 비오다... 요즘 참 희안한 날씨에요.ㅠ_ㅠ 봄이 봄같지 않은 요상한 날씨~~~ 그래도 길거리 만개한 꽃들을 보면 봄이긴 한가봐요:) 아무래도 미세먼지 많은 말이 많아서 외출을 못해서 그런 것 같아요. (먼지 정말정말 싫다요.....;;;;) 지금 이 글을 읽고 계신분들은... 어여쁜 신생아를 키우고 계신 분들이겠죠?^^ 저보다 미세먼지가 더더욱 싫은 상태시겠죠. ㅠ_ㅠ 집에서 아기랑 둘이 있는 것도 힘든데 외출이나 할라치면 먼지가 촤~~ (아이고 생각만해도 씅나네요) 암튼, 오늘은 출산 후 운동시기와 어떤 운동을 하면 좋을지에 대해 알아보도록 할께요. 고고고~ 출산 후 운동시기 출산 후 아직 회복 안된 몸으로 무리하게 운동을 시작하면 안된다는걸 당.연.. 2018. 5. 3. 산후조리 기간 및 방법에 대해서 안녕하세요. 꽁가입니다♡ 가을향기가 짙어지는 10월~ 오늘은 바람이 쌩쌩~ 심하게 부네요. 제가 산후조리했던 산후조리원 바로 앞에 있는 카페에서 산후조리 기간과 방법에 대해 쓴다는게 재밌기도 하네요^-^ 그만큼 더 깊~은 마음담아 오늘은 산후조리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고고~ 산후조리 기간과 방법 우리는 보통 출산과 동시에 산후조리해야지~라고 표현하죠^-^ 임신과 출산으로 인해 허약해진 몸상태와 마음을 임신전처럼 되돌린다는 의미로 진행되는 산후조리. 많은 산모들이 출산 후 약 2-3주간은 걷는 것도 최대한 자제하고 따뜻한 방에 누워 보양식을 먹으며 휴식을 취하는 형태를 우리는 '산후조리한다'라고 부르고 있어요. - 출산 후 바로 양치하는 것도 금물, - 차가운 말을 마시는 것도 금물, - 뛰거나 .. 2017. 10. 30. 출산 후 젖몸살 증상과 푸는법 출산 후 젖몸살 안녕하세요 꽁가에요:) 오늘도 역시 장마철답게(?) 비가 또 내리기 시작하네요. 그저 적당하게- 우리에게 도움이 될 정도로만 오면 얼마나 좋을까요. 엊그제도 또 강원도 지역에 물난리가 나서.... 참 큰일이죠. 저도 제가 중학생때 저희집 안방까지 물이 들어와 놀란적이 있어요. 순식간에 무릎높이까지 물이 차오르는걸 목격한 후 부터 매년 여름이 되어 번개가 치면 그날이 자꾸 떠올라 괴롭답니다. 자연은 인간의 힘으로는 어쩔 수 없는 더욱더 강력하고 무서운 힘을 갖고 있는 것 같아요. 이번 장마도 그저 적당히 ... 가뭄을 해갈하고 피해끼치지 않고 지나갔으면 좋겠어요. 오늘은 출산후 젖몸살 푸는 방법에 대해 알아보도록 할께요^^ 출산 후 젖몸살이란? 저는 제왕절개를 한 후 일주일이 지나도록 모유.. 2017. 7. 24. 출산후 오로 상태와 배출기간 알아보기! 출산후 오로 출산후 오로 상태와 지속기간 알아보기 꽁가입니다^-^ 오늘은 출산 후 오로에 대해 알아보도록 할께요. 저는 제왕절개로 출산했는데_ 비교적 짧은 기간에 오로가 다 배출되어 일주일째 부터는 팬티라이너만 해도 될 정도로 양이 적었던 기억이 납니다. 그러나~ 전 양도 적은 편이었고 기간도 짧은 편이었다고 하더라구요^^ 출산후 오로에 대해 자세히 알아보아요:) 출산후에 나오는 오로는 태반이 떨어져나간 자궁내막 자리가 재생되면서 생겨나는 분비물을 말한답니다. 출산 후 처음 2일~3일 동안 배출되는 오로는 자궁내벽의 점막과 세포, 박테리아가 혈액성분+ 림프액과 함께 배출되는데 대부분 혈액성분과 림프액으로 구성되어 아주 붉은빛을 띄는 것이 특징이에요. 3일~4일 이후에는 자궁속 적혈구가 오래되어 갈색빛을 .. 2016. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
