소화 잘되는 배달음식, 속 안 좋을 때 먹으면 좋은 8가지

저도 가끔 속이 안 좋지만, 뭔가를 좀 먹어야 할 때 그런데, 집에 찾아보면 마땅히 먹을게 없을 때 먼저 생각나는게 바로 배달음식인데요

 

옛날과 다르게 요즘은 대부분의 요리가 배달이 가능해 다양한 음식을 주문 배달해 먹을 수 있죠

 

배달음식 중 속이 좀 더부룩하고 안 좋을 때 먹으면 좋은 배달음식 8가지를 정리해봤으니, 참고해주세요

 

1) 죽

 

아무래도 소화를 돕는 음식하면 가장 먼저 생각나는게 죽이죠, 

 

죽은 소화가 안 될 때는 물론, 저는 건강검진 내시경을 받고도, 죽을 먹는데, 죽 종류도 여러가지가 있고, 일부 죽은 소화가 잘 되는 음식과 거리가 있는 경우도 있어 잘 선택하는게 좋죠

 

먼저 소화가 잘 도는 죽은 야채죽, 소고기죽 등 간이 강하지 않은 죽들이랍니다, 하지만 반대로 전복죽이나 낙지죽 이런 해산물이 등어간 죽은 죽이라 속에 부담이 덜한건 맞지만, 소화가 특히 더 잘되는건 아니라고 하더라구요 

 

김치죽이나 매운죽 역시 마찮가지구요 참고해 주면해주시면 좋을 것 같아요 

 

 

2) 미역국

 

미역국 역시 속에 부담이 덜한 대표적인 배달음식인데, 저희 집 근처에도 미역국 체인점이 있어 가끔 시켜먹곤 하죠

 

옛날에는 미역국을 돈주고 사먹는다? 좀 이해가 안 갔는데, 미역국 종류가 다양해지고, 특히 먹고나면 소화가 잘 되는 것을 느껴 속이 안 좋거나 좀 라이트한 것을 먹고 싶을 때 시켜먹곤 하는 배달 음식 중 하나랍니다

 

 

3) 북어국

 

북어국은 전날 술을 먹고 해장으로 드시는 분들이 많은데, 해장에 도움이 된다는 건 바로 소화를 돕는데 좋은 음식이라는거죠

 

속이 안 좋거나 더부룩 할 때 속을 달래기 좋은 배달음식이고, 계란이 들어가 있어 속을 달래기 더 좋은 배달음식이랍니다

 

 

4) 쌀국수

 

소화가 잘 안됨에도 가끔은 면이 땡길 때가 있어요, 그런데 밀가루로 만든 면은 글루텐 함량이 높아 소화를 잘 되는 음식과는 거리가 멀죠

 

오히려 더 속을 안 좋게 만드는 경향이 있는데, 이럴 때는 쌀로 만든 쌀국수를 시켜드시는게 좋답니다

 

따듯한 국물과 각종 채소도 많이 들어가 있어 소화에 도움이 되는 음식이죠 

 

 

5) 청국장

 

청국장이나 된장같은 발효음식은 장건강에 특히 도움이 되는 성분이 풍부한 음식이죠

 

여기에 두부나 채소같은 것들이 다양하게 들어가 있어 소화가 잘 안 될 때 먹으면 좋은 배달음식이랍니다

 

 

6) 야채 비빔밥

 

저는 소화가 잘 안 될 때 많이 시켜먹는 음식이 바로 채소 비빔밥인데요

 

일단 야채가 굉장히 많기 때문에 속에 부담이 덜하답니다. 그리고 저는 소화를 돕고 싶을 때는 포함된 장을 최소한으로 넣거나 아예 안 넣고 먹는 경우도 있죠

 

그렇게 먹어도 채소에 양념이 되어있기 때문에 더 단백하고 맛있더라구요 

 

 

7) 무국

 

무에는 소화를 돕는 섬유질이 풍부하게 들어가 있다고 합니다 

 

더불어 장에도 부담이 덜한 대표적인 음식이기 때문에 소화가 잘 안 될 때 무국이나 시래기국 좋죠

 

8) 계란찜 또는 계란국

 

단백질이 풍부한 대표적인 배달음식인데, 계란의 단백질은 위를 보호하고, 부담이 덜하기 때문에 소화가 잘 안 될 때는 가벼운 계란찜이나 계란국을 반찬으로 해서 먹으면 좋죠

 

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오늘은 소화가 좀 잘 안 되지만 뭐를 좀 먹어야 할 때, 그런데 집에는 마땅히 먹을게 없을 때 배달해 먹을 수 있는 배달음식 몇가지를 정리해봤어요, 도움이 되셨기를 바랄게요