입덧 탄산수 괜찮을까요?

입덧에 탄산수!

 

꽁가입니다:)

오늘 아주 산들산들 ~~

따뜻한 봄이 온 것 같죠?^^

 

개인적인 일로 마음이 시끄럽습니다만,

그래도 외출을 하니 기분은 좋아지네요!^^

 

오늘은,

입덧을 완화 하는데 도움이 된다고 하는...

입덧에 탄산수!!

과연, 태아에겐 영향이 없는지~

꾸준히 마셔도 괜찮은건지~

알아보기로 해요^^

 

 

 

 

 

 

저도 입덧 할때

사이다를 참 즐겨마시곤 했는데....

 

(그래봤자 몇모금 ㅋ;;)

 

아마 탄산수도 사이다와 같은 방법으로로

울렁울렁 거리는 속을 좀 잡아주는 것 같아요~

 

소화가 잘 안될때

콜라나 사이다를 마셔주면 속이 좀 풀리는 것처럼

(탄산때문에 트림을 하게 되니깐용..ㅎ)

 

톡톡 튀는 청량감이

입덧을 좀 완화 시켜주는 것 같아요.

 

그런데, , ,

임신기간에는 엄마가 먹는 모든것이  

태아의 성장에 영향을 주는 만큼...

탄산수를 지속적으로 마셔주는 것이

과연 괜찮은건지 확인은 해보는 것이 좋겠죠!

 

입덧이 심한 분들은 아시다시피...

다른 음식은 거의 못 먹고

한가지 식품만 섭취할 수 있으니

입덧기간엔 다른 음식물은 거의 못 먹고

탄산수만 마시는 분들도 분명 계실거에요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

탄산수는 말그대로

탄산이 들어 있는 물!

 

이 탄산이라는 것은

이산화탄소가 물에 녹으면서

생성되는 것인데

탄산만 함유되어 있는 탄산수는

우리몸의 소화기능을 돕고

미네랄도 함유되어 있어

우리몸의 대사기능을 높여준답니다:)

 

입덧이 완화시키는 용도로

자주 마셔주는 것은

몸에 전혀 해로울 것은 없답니다^^

 

그저 수분을 자주 보충하는 거라고

생각하심 되요~

 

단, 문제는

순수 (탄산+물)로 이루어진 탄산수가 아니라

인공색소가 들어 있거나

당분이 과하게 섞여 있는 탄산음료는

탄산수로 인한 입덧완화 '느낌' 이외에는

전혀 도움이 되지 않아요.

 

탄산음료에 들어 있는 당분은

단당류로 우리몸에 흡수가 잘되어

지속적으로 탄산음료만 마시면

임신중독증과 같은 질환에 노출이 쉬워지고

살도 잘 찌구요^^

 

콜라나 사이다, 환타가 대표적인 예가 되겠죠~

 

 

 

 

 

 

 

 

따라서 입덧이 심해서 탄산수가 마시고 싶을땐,

당분이 함유되지 않은

순수 탄산수를 골라서 마셔주시고

(사실 사이다나 콜라도 한번쯤은

괜찮다고 생각합니다^^;)

 

다른 음식 못 먹고

물처럼 마실용도로 구입하시는 거라면

라임맛, 레몬맛...

이렇게 인공조미료가 가미되지 않은

'플레인'으로 구입하시면 될 것 같아요~

 

사실 다른 음식이나 식품으로

인공 조미료나 색소등에

많이 노출이 되어 있지만,

탄산수만 따져보자면 그

렇다는 말이랍니다^^

 

 

 

 

 

 

 

 

입덧이 심할때는 그게 무엇이든...

자신에게 맞는 음식을 찾아서

뭐라도 조금씩 섭취하는 것이 좋고

(조금씩 자주 섭취해야 입덧이 덜해요~~

아시죵?^^)

 

오이나 방울토마토, 바나나 같이

포만감을 주면서

수분을 동시에 섭취할 수 있는 것도

간식으로 드셔주시면 도움이 되고

 

누워있는 것 보다

정자세로 앉거나 서있는 자세가

입덧 완화에 도움준다는 사실도

알아두심 좋을 듯 싶어요^^

 

입덧에 대해 자세한 것은

아래 포스팅 참고해보시면

아주 도움 되실거에용!!^^

 

 

▶ 입덧 완화, 대표적인 방법 5가지

 

 

이상, 꽁가였습니다:)