[임신 준비] 건강한 자궁을 만드는 생활 습관

[임신 준비] 건강한 자궁을 만드는 생활 습관

 

 

 

 

안녕하세요~ 신나는 주말을 하루 앞둔 기분 좋은 금요일이네요:D

오늘은 기분좋게 건강한 자궁을 만드는 생활 습관에 대해 알아보도록 할께요!

아가가 생겨나고 자라나는 곳인만큼 건강해야함은 당연한것이지요.

 

고고!

 

[임신 준비]

건강한 자궁을 만드는 생활습관

 

 

 

 

 

1. 아랫배를 항상 따뜻하게 해준다:D

자궁이 건강하려면 일단, 혈액순환이 잘되어 기의 흐름이 원활해야 한답니다.

여성들에게 100번 이야기해도 아깝지 않은 말.

바로 몸을 따뜻하게 하라!

자궁을 따뜻하게 해야 난자가 건강하고 규칙적이게 자라나고 나팔관이 건강하면 착상도 잘되겠죠.

 

★ 몸을 따뜻하게 하는 생활Tip

- 짧은 치마나 바지를 피해주세요.

- 겨울철에 얇은 스타킹만 신는 것도 금물이지요.

- 인삼차, 계피차 등을 마셔 몸을 따뜻하게 유지해요.

- 약쑥을 끓여서 아랫도리에 증기를 쐬어주세요.

- 호박,부추,마늘처럼 따뜻한 기운의 음식을 섭취해주세요.

 

2. 몸에 꽉 끼는 옷은 금물!

몸에 꽉 끼는 옷은 혈액순환을 방해하는 주범. 위에 말씀드렸듯이 혈액순환이 잘되어야 자궁이 건강해진다고 했지요~

자궁을 위한다면 몸에 꽉 끼는 옷은 입지 말아주세요.

 

 

 

 

 

3. 규칙적인 생활, 규칙적인 운동.

규칙적인 수면과 생활은 우리 몸의 생체시계를 일정하게 유지시켜 혈의 흐름과 기운을 좋게 만들어준답니다.

규칙적인 운동 또한 혈액순환을 좋게하고 노폐물을 배출함으로써 자궁을 더욱 튼튼하게 해준답니다.

 

4. 산부인과 정기검진으로 자궁건강 체크

어쩌면 가장 중요한 부분.

남성의 생식기관과 달리 여성의 생식기관의 건강은 선천적인 경우가 더 많다고 해요.

따라서 정기적으로 산부인과에 방문하여 자신의 자궁건강을 체크하는 것이 좋아요.

여성들에게 자주 나타나는 자궁근종이나 자궁내막증등을 진단, 치료하여 자궁을 건강하게 유지할 수 있어요.

또한 자궁경부암이나 각종 여성병 등을 조기 진단하여 예방할 수도 있구요.

 

 

 

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