착상 잘되는 방법 3가지 명심하기!
안녕하세요:D
오늘도 외로이...노트북을 들고나와 혼자 카페에서 하루를 보내는 중인 김꽁가입니다.
친구들은 부럽다부럽다 하지만... 저는 우울증 걸리기 일보직전이랍니다.
사람들과 함께 사람들 속에서 소통하며 있어야 에너지가 생기는 사람인데 정말 힘드네요. 흑흑.
맞벌이하다 외벌이니 금전적인 문제도 함께 걱정이구요.
임신을 하게되면 정말 .... 하늘이 주신 큰 선물인 만큼 감수해야하는 부분도 많은듯해요 ^.^
그래도 해피합니닷. ㅎㅎㅎ
오늘은~ 임신 준비할때 명심해야할 것!
바로 착상 잘되는 방법에 대해서 알아볼께요~~
사람마다 체질이 다르기 때문에 꼭! 무엇이 정답이다...할 순 없지만 임신을 준비중이신 분이라면 분명 도움이 되실거라 생각해요.
사람이 몸은.... 체질이 모두 다르지만 기본기라는 것이 있기에~
또한 '착상 잘되는 방법'을 검색해서 들어오신 분이라면 임신이 빨리, 잘되는 방법을 다들 애타게 찾고 계실 것이기에... 제가 공부하고 경험해본 '착상 잘되는 방법' 3가지에 대해서 포스팅해보도록 할께요.
[착상 잘되는 방법 첫번째]
규칙적인 생활로 호르몬분비를 원활하게!
착상 잘되는 방법으로뿐만 아니라 일반적으로 건강관리를 위해 가장 먼저 할일! 바로 '규칙적인 생활'이지요^^
건강한 사람이 임신이 잘되듯- 임신을 계획하고 계신 분이시라면 자신의 생활패턴에 대해 한번 돌아볼 필요가 있다고 생각해요.
불규칙한 생활은 사람의 생체시스템을 망가뜨려 몸의 각 부위에서 활동하는 기관의 생산성을 떨어뜨리고 우리몸의 중요한 호르몬의 분비도 차단하게되지요.
임신을 관장하는 호르몬체계도 마찬가지랍니다. 반복되는 규칙적인 생활패턴으로 이 호르몬체계도 원활하게 활동하여 우리 몸에 필요한 호르몬을 적당량 생산하고 적절할 때에 분비해야합니다.
더구나 임신은 호르몬의 역할이 매우 큰 만큼 규칙적인 생활로 호르몬분비를 원활하게 만들어줘야겠지요^^
[착상 잘되는 방법 두번째]
여성의 몸은 항상 따뜻하게!
100번 말해도 아깝지 않은 '여자의 몸은 따뜻해야한다!'
바로 신체의 온도가 혈액순환과 연관이되어 있기 때문인데요~
특히나 여자의 생식기관은 혈액순환이 원활히 되지 않으면 직접적으로 악영향을 미친다고 해요.
자궁냉증으로 인한 근육수축, 자궁유착 등 임신을 방해하는 여러 질환들이 발생하고 착상을 방해하게 되지요.
한여름에도 손발이 차거나 배쪽이 유달리 냉하신분들은 반드시 한약이나 식이요법등을 통해서 해결하시기바랍니다.
저 또한 몸을 따뜻하게 유지해야한다고 해서 한여름에도 냉장고의 차가운 물을 피하고 따뜻한 물로 샤워하는 등 많이 신경 썼었답니다.
[착상 잘되는 방법 세번째]
충분한 단백질 섭취와 걷기 운동!
착상을 잘되게 하려면 두유를 섭취하라! 라는 말 들어보셨나요?
바로 콩의 단백질과 우유의 성분을 동시에 섭취하기 위함인데요~
단백질은 우리몸을 구성하는 중요한 영양분으로서, 다시 말해 세포를 구성하는 요소이기도 해요.
즉, 난자와 정자가 만나 수정란을 형성하여 난팔관을 통해 자궁에 안착하는 현상을 착상이라하는데 이때 난자와 정자가 바로 '생식세포'이지요. 이 생식세포가 튼튼해야 착상도 잘되는것 아니겠어요~^^
생식세포를 구성하는 단백질!이 우리 몸에 부족하다면 정말이지 안되겠죠.!
또한 이러한 충분한 영양분 섭취와 더불어 적당한 운동 즉, 걷기 운동을 병행하여 우리몸의 에너지를 발산시키는 것도 착상을 성공시키는데 좋다고 하네요:D
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