반응형 임산부 식단1 임산부 식단 & 간식 꼭 섭취해야할것 임산부 식단&간식 즐거운 월요일(?) 꽁가입니다♡ 오늘은 새생명을 잉태한:) 임산부들이 꼭 섭취해야할 식품을 식단과 간식으로 분류하여 정리해보도록 하겠습니다. ■ 임산부 식단 ■ 임신을 하고 난 뒤 섭취해야 할 음식은 사실 그동안 쭉~먹었던 식단 그대로! 먹는 것과 크게 다르진 않습니다^^ 우리몸에 필요한 3대 영양소인 단백질과 지방, 탄수화물을 우리는 여러 식품으로 섭취를 하고 있고 특별히 한음식만 먹는다던지_ 편식이 아주 심한 경우가 아니라면 우리는 3대 영양소를 모두 섭취하고 있기 때문이죠. 그러나 임산부 식단을 조금은 신경써서 먹어야 하는 이유는, 태아의 성장과 발달에 꼭 필요한 각종 비타민과 무기질을 충분히 공급해줘야하고 임신전보다 좀 더 많이 필요한 단백질이 부족하지 않게 식단에 포함시켜야 하.. 2017. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
