반응형 모유양 늘리기2 모유수유에 좋은 음식 4가지 정리 모유수유 음식 모유양을 늘려주는 음식 4가지 알아보기 꽁가에요. 오늘은 출산 후 정신없는 산모분들을 위해 모유수유에 좋은 음식들 간결하게 정리해서 알려드릴께요.! 관련 포스팅 ▶ 모유수유 중 피해야 할 음식 및 습관 1. 저염 미역국 출산 후 먹는 미역은 요오드가 풍부해서 산모의 혈액보충은 물론! 피를 맑게 해주고 젖의 분비를 촉진해켜주는 역할을 한다 고 해요. 붓기를 빼는데도 도움주고요. 저도 아기를 낳고 제일 많이 들었던 말이... 모유가 잘 나오려면 "미역국을 한그릇째 국물까지 다 마셔야한다! "였는데 일본에서 모유수유 공부하셨다던 간호사분께서 그 짠걸 왜 다 마시냐고!!ㅎㅎㅎㅎ;;; 염분 많이 섭취하면 붓기도 안 빠지고 건강에도 안 좋으니 미역만 건져먹고 물을 많이 마시던지, 미역국을 끓일때 아예.. 2015. 7. 29. 모유양 늘리기 현명한 방법 4가지! 아기에게 주는 최고의 선물♥ 바로 엄마의 모유죠^^ 물론 상황에 따라...환경에 따라, 엄마의 몸 상태에 따라 분유를 먹어야 하는 분들도 계시지만 가능한 모유수유를 하고 싶어하는 엄마들이 대부분이지요~ 하지만 하고 싶다고 100% 가능한 것이 아닌 모.유.수.유.... 오늘은 그 힘들다는 '모유양 늘리기'에 대해 포스팅합니다:D 따라오시와요~ 모유양 늘리기 법 네가지 ① 먹는 것이 중요하다! 모유수유의 핵심은 바로 수분! 엄마가 수분섭취가 안되면 모유가 잘 나오지 않아요. 그래서 모유수유에 좋은 음식으로 미역국을 꼽고... 특히나 국물까지 다 마시라고 하잖아요~ 미역국물이 좋다기 보다는 수분섭취를 많이 하라는 의미! 소금의 간을 적게 하고 미역국을 많이 드시고 칼슘섭취를 동시에 할 수 있는 두유나 우유는.. 2014. 7. 8. 이전 1 다음 반응형
