반응형 잠안올때1 밤에 잠안올때 잠오는법 공유♡ 안녕하세요~ 꽁가입니다. 어느덧 계절이 또 바뀌어...한낮에도 제법 쌀쌀하네요:D 오늘은 밤에 잠 안올때!! 스르르륵~하고 쉽게 잘 들 수 있는 방법에 대해서 포스팅해볼께요. 사실, 밤에 잠이 안오는 이유는 개인적으로 딱 두가지라 생각이 되는데요. 바로... '많은 생각'과 '낮잠이나 늦잠' 때문..!!! 몸이 많이 피곤해도 우리 머릿속이 계속 돌아가고 있으면... 쉽사리 잠이 들기 힘들죠. 무시무시한 '상념' 그리고 고용량의 카페인 섭취나 너~~무 피곤할때는 의외로 잠이 들기 힘들게 되지요. 그럼 제대로 밤에 잠이 안올때 잠 잘오게!! 하는 방법 알아볼께요. 1. 생각금지! - 상념은 불면증의 가장 큰 원인 좋은 생각들로 잠못이룬다면, 잠을 못자도 그 생각만으로 충분한 보상이 되겟지만 그렇지 않은 경우.. 2015. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
