반응형 불면증위험1 불면증 원인과 좋은 음식과 약 전문가 조언 불면증은 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나죠, 저도 한 때 불면증으로 고생한적이 있고, 요즘도 밤에 자꾸 깨서 낮에 엄청 피곤할 때가 있어요 심각한 경우 건강에도 영향을 미칠 수 있는데, 불면증 원인과 불면증에 좋은 음식과 심할 경우 처방받을 수 있는 약에 대해 정리해봤어요 불면증 원인은 여러가지가 있어요, 스트레스 우울증 불규칙한 생활습관 그리고 평소 잠이 좀 안 온다고 수면유도제를 습관으로 먹는 경우도 불면증 위험이 높아지죠 이 외에도 나이가 많아지거나 갱년기로도 불면증이 생길 수 있답니다 불면증 원인을 파악하고 이를 해결하는게 중요하죠 불면증에 좋다는 음식과 약이 많지만, 모두 동일하게 효과적인건 아니에요 원인과 상황에 따라 적합한 방법을 선택하는게 매우 중요하죠 1) 불면증과 원인 불면증은 밤에 .. 2024. 3. 4. 이전 1 다음 반응형
