임산부 커피
임신 중 섭취하는 커피와 카페인에 대해
안녕하세요. 꽁가에요:)
요즘 점점 날씨가 풀리는게 느껴지죠?^^
봄이 왔다는 것이 마구 느껴집니다~♡
화창한 날 아 커피 한잔 마시면서
무언가에 집중하는 것도 참 좋은데....
임산부는 '카페인' 땜시롱
커피 한잔 기분좋게 마실수가 없지요...ㅠ_ㅠ
그래도 예전과는 다르게
'임산부는 커피 절대 마시면 안돼!!'가 아니라 '
'한두잔 정도는 괜찮데~~'가 되어
하루 한잔 정도의 커피는 마시는 분들
꽤 많지요^^
그러나-
커피속에 들어 있는
'카페인'이 태아와 산모에게
좋지 않은 영향을 줄 수도 있기에
그 내용은 알아두시는 것이 좋겠습니다!
그럼 임산부 커피와 카페인에 대해
자세히 알아볼께요:)
임산부가 커피를 마시면 안되는 이유
커피속의 카페인이라는 녀석때문에
커피는 물론 녹차, 홍차, 탄산음료도
적절한 양을 가려서 마셔야 한다는 사실은
두말하면 잔소리죠!
이 카페인을
임신한 여성이 일정 이상의 양을
섭취하게 되면
태아가 건강하게 성장하는 것을 방해하고
태어난 후의 건강까지도 영향을 미치기 때문에
임산부가 카페인을 섭취하는 것은
매우 조심스러운 부분이랍니다.
또한 임산부는 일반인과는 달리
카페인이 체외로 배출되는 시간이
일반인에 비해 3배 이상 오래 걸리며
그로인해 탯줄을 통해 태아에 전달되고
불면증과 가슴두근거림과 같은
증상을 야기할 수 있으므로
커피와 같은 카페인이 함유되어 있는
식품은 유의해서 섭취하셔야 해요.
태아에게 미치는 영향
[첫번째]
태아의 성장 방해 (기형 유발)
카페인은 우리몸속에 들어오면
칼슘과 철분의 흡수를 방해합니다.
임산부의 경우 엄마와 태아 양쪽 모두에게
영향을 미치게 되는데
문제는 칼슘과 철분이
태아의 세포가 정상적으로 분열하고
각 신체기관을 만드는데
꼭 필요한 필요한 성분이기 때문에
과도한 카페인 섭취는 자칫
태아의 성장을 지연시켜 기형을 유발하고
미숙아를 출산할 수 있는 가능성을 높여줍니다.
철분과 칼슘이 그만큼 중요한 성분이기때문에
임신 14주 이후가 되면
철분제를 추가로 복용하고
때때로 철분수치와 비타민D 검사를 하며
칼슘제를 복용하기도 하지요.
칼슘과 철분의 흡수를 방해하는 카페인을
과도하게 섭취하면 안되는 이유이기도 하지요.
[두번째]
소아백혈병 유발 가능성 ↑
임신기간에 마신 커피,녹차, 홍차에
함유되어 있는 카페인은
태아가 세상에 태어난 후에도
영향을 미치기도 합니다.
임신 기간 중 엄마가 커피를
일정양 이상 자주 섭취하였다면
그렇지 않은 엄마가 출산한 아기보다
소아백혈병에 걸릴 확률이
약 60% 이상 높아진다는
연구결과가 있어요.
그만큼 카페인은 임산부에게
그리 좋은 영향을 주진 않는 듯 하네요.
[세번째]
양수부족현상 발생 ↑
커피로 인한 카페인은
엄마의 수분흡수를 방해하는 작용도 합니다.
임산부는 탯줄을 통해 태아에게 양분을 공급하고
양수를 계속 만들어내는 만큼
충분한 양의 수분이 반드시 필요한데
카페인이 수분흡수를 방해하여
심할 경우 양수부족현상까지
발생시킨다고 해요.
하지만
이 증상까지 나타날 정도까지 커피를
마시는 임산부는 없겠지요? ^^
[네번째]
수면장애, 불안장애 발생 ↑
이 부분은 일반인과 마찬가지로
커피에 있는 카페인에 예민하게 반응하는 사람은
커피를 마셨을때 잠을 잘 청하지 못하거나
가슴이 두근거리는 불안증상을
겪을 수도 있어요.
그냥 일반인이면 ...
'커피 때문인가?' 하고
시간이 지나면 괜찮아지지만
태아와 한몸인 임산부가 잠을 자지 못하는 것은
완전히 다른 결과를 가지고 온답니다.
임신중 '수분'과 '잠'은
각종 영양분의 공급과 마찬가지로
태아에게 반드시 필요하답니다.
수면시간을 충분히 가짐으로써
태아도 잠을 청하게 하고
그동안 필요한 산소와 양분을
충분히 공급받아야 하기 때문이지요.
따라서 커피만 마시면 가슴이 뛰거나
잠을 잘 못 청하는 임산부는
커피를 피하는 것이 좋겠죠.
그렇다면,
임산부는 커피 마시면 안되는 건가요?!
제가 위에 설명한
임산부가 커피를 마셨을때 미치는 영향들은
'과'하게 마시면 나타나는 부작용들이에요~^^
각종 연구결과에는 하루 400mg의 카페인을
지속적으로 섭취하였을때
부작용이 나타날 확률이 매우 높아진다라고
설명하고 있으며
우리가 평소 커피전문점에서 사먹는
아메리카노 1잔에 들어 있는 카페인이
약 100mg 전후 인 것을 감안하면
하루 한잔~두잔 정도는
크게 영향을 받지 못하는 것으로
해석할 수 있습니다.
실제
미국 식약청에서도 임산부에게 권하는
카페인 하루 섭취량이
200mg 이하인 것을 보면
하루 한두잔 정도는 괜찮다는 거지요~^^
저 역시도 임신초기에는 참다가 참다가...
어느 순간 부터는
커피 하루 한잔 정도는 마셨었어요.
건강한 아기 태어났구요^^
그래도 카페인이 임산부와 태아에게
영향을 미치는 성분은 확실하므로
꼭! 두잔 이상은 금하시기를 바랍니다!!
드시더라도 연하게요~~^^
그리고
많은 분들이 여쭈어 보시는
태아보험부분에 대해
몇가지 말씀드리자면,
제가 꼭 찝어서 알려드리기에는
개인마다 예상하는 견적과 보장내용이 달라서
어떤 특정 보험회사를 추천하기에는
무리가 있어요.
태아보험을 가입받는 보험사도 너무 많고
(인기 많은 상품은 3~4군데 정도이긴 하지만요^^;)
예상하는 견적(보험납입액)도 다르셔서
제가 그것 다 알아보고
말씀드리기는 힘들답니다 ㅠ_ㅠ
그러나
한가지 확실하게 말씀드리고 싶은건,
보험가입 시기를 너무 늦추지 말고
실비보험은 반드시 100세까지 하시라는 것.
성인이 된 후 발생되는 질병보다
소아기에 발생될 확률이 높은 질병과 사고에
초점을 맞추어 가입하시라는 거에요.
많은 회사들이 태아보험을 임신 22주까지
가입을 받고 있으나
실제 임신초기때 유산방지주사를 맞은적이 있거나
임신유지를 위한 어떤 치료를 받으시면
보험 가입이 힘들어 질 수도 있어요.
또, 기형아 검사때 고위험군으로
검사결과가 나오면
가입절차가 까다로워질 수 있고요.
사실 태아보험이라는 것이...
조산을 하게 되거나 미숙아를 출산했을때
인큐베이터 비용을 보장받거나
아기가 선천적으로 장애를 갖고 있거나
태어나자마자 아프거나 불편한 부분이 있을때
치료비와 진료비를 보장받기 위해
가입하는 보험인만큼,
가입시기를 늦추지 말고
초기때 가입해야 가입에 거절당하거나
불필요한 서류제출을 하지 않아요:)
또,
특정 보험회사만 알아보시마시고
적어도 3군데 정도는 보험사별로
장단점과 차이점 꼭 비교해보시고
가입하시기 하셔야 해요.
그래서 태아보험비교사이트를 이용하면
한번에 객관적으로 모두 비교할 수 있으니
상담문의 하셔서 도움받아보시기 바랍니다^^
항상 제가 강력하게 추천하는 곳이니
궁금하신것 모두 여쭤보세요~~^^
도움되셨으면 합니다..
이상.
꽁가였습니다!
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