임신초기 커피 새롭게 알게 된 사실

안녕하세요 꽁가에요 ^^

임신 후 커피...

정말 고민되는 부분이고, 또 된다 안 된다

의견이 분분하기도 한 부분이죠

저같은 경우 굳이 제 의견을 말씀드리면

임신 후에는 커피를 안 마시는게 좋다

는 의견이랍니다 

특히 임신초기라면 더더욱 그렇구요 

[ 임신 후 커피 왜 고민될까 ]

그건 뭐 당연히 카페인 때문이죠 

카페인이 태아의 일부 영양분 흡수를 

방해하고, 카페인 과다 섭취 시 

유산 위험도 높아지기 때문에 임신중

에는 당연히 커피는 참는게 좋답니다 

단, 그럼에도 드시는 분들이 많은 

이유는 

임신에 영향을 안 주는 적정량

이 있기 때문이에요

보통 임신 후에도 하루 먹을 수 있는 

카페인양을 200mg으로 많이 얘기하고

이는 커피 기준으로 봤을 때 

하루 한잔의 커피 정도라고 합니다

[ 그럼 임신초기 커피는? ]

임신초기는 임신기간 중 가장 위험한

시기이고 임산부가 먹는 것이 중요한

시기이고, 태아에게 있어 가장 중요한

신경계나 장기가 만들어지는 시기라는 것

아마 대부분 잘 아시리라 생각되는데요

이 때 커피는 당연히 안 좋을 수 있죠

하지만 그럼에도 먹어도 된다 안 된다

의견이 분분했던 것이 사실이랍니다

그런데 제가 오늘 그런 고민의 결정에

조금이나 도움이 될만한 뉴스를 찾았어요

바로 얼마전 미국의 한 대학병원에서 

발표한 결과인데 

임신초기 유산예방을 위해서는 

적어도 임신 8주까지는 절대로 

카페인을 섭취해서는 안 된다

라는 것이죠 

임신초기라도 적당량은 괜찮다는 분들도

많았는데, 그런 의견에는 좀 반대의 결과

더라구요 

임신초기 적어도 임신 12주까지는

되도록 커피 드시지 마세요

[ 그럼 그 이후 커피 한잔은 괜찮나 ]

임신중기부터 커피는 드시는 분들이

꽤 많은데, 이 때도 한가지 신경쓸 것이

카페마다 커피 한잔에 포함된 카페인

함량이 다를 수 있기 때문에

무조건 한잔은 괜찮다고 생각하지말고

커피를 주문할 때 꼭 

연하게 타주세요

반샷만 넣어주세요

라는 식으로 조절할 필요가 있는거죠

실제로 예전에 한 매체에서 조사한 결과를

보면 카페 브랜드에 따라 커피 한잔이라도

그 안에 포함된 카페인 함량이 2배까지

차이가 났고, 커피 한잔에 카페인 함량이

가장 높았던 곳은 400mg 카페인이 포함

된 경우도 있었다고 하더라구요 

그런 곳에서 한잔을 마셨다면 

임산부에게 하루 권장되는 카페인 함량에

두배를 마신게 되어버린 거겠죠 

알아두시면 좋을 것 같아요 

[ 임신초기 준비할것 ]

# 커피대신 마실 수 있는 차

저도 임신 전에는 하루 3잔의 커피를

마실정도로 커피를 좋아하는 사람이었는데

임신 후에는 안 마실생각으로 가장 먼저

했던 것이 차를 구매하는 것이었어요 

특히 커피를 대리 만족시킬 수 있는 

너무 심심한 차보다는 약간은 자극적인 차

를 마셨는데, 생강차나 특히 허브티 

가 커피를 대리만족하는데 도움이 

되었던 것 같아요 

기호에 맞는 차를 미리 준비해두는 것도

임신중 커피를 조절하는데 도움이 많이

된답니다 

# 태아보.혐 되도록 빨리 알아보세요

임신초기 관련된 포스팅을 하면서 같이

정리를 해볼게요 

출산 중 조산, 인큐베이터 사용, 난산 

선천질환 등은 누구에게나 생길 수 있고

이 때문에 신생아 때부터 치료나 관리를

받는 경우도 생각보다 많답니다 

그리고 이 때 들어가는 병원비가 생각보다

크기 때문에 이를 보장받기 위해 대부분

임신중 가입하는 보혐이죠 

되도록 빨리 알아보는게 좋은 이유는 

일단, 출산과정 생길 수 있는 위험을 보장

받으려면 태아특약이라는 것을 가입해야

하는데 그 가입시기가 임신 22주 전까지로

제한되어 있기 때문이고 

또 다른 이유는 임신 22주 전이라도 

계속되는 각종 검사 결과 유산기 치료 이력

등으로 가입에 제약이 생길 수 있기 때문이죠

그래서 어차피 알아볼 생각이면 미리 준비를

끝내놓는게 마음 편하답니다 ^^

그리고 또 한가지 알아둘 것은 

보혐사를 정할 때는 적어도 2군데~3군데

보혐사를 알아보고 정하라는 것인데요 

저도 알아보면서 경험한 것이지만

태아보혐이라는게 보혐사 별로 보장범위

견적의 차이가 큰 편이고, 또 임산부가 어떤

보장에 중점을 두는지에 따라서도 유리한 곳

이 달라지기도 하더라구요 

그래서 요즘은 많은 임산부들이 여러 보혐사를

모아 비교하고 결정 할 수 있는 전문 비교업체

에서 알아보는 경우가 많고, 저 또한 비교업체

를 통해 생각보다 좋은 조건으로 가입했던 경험

이 있기도 하답니다 

혹시 필요한 분들을 위해 알아봤던 곳 주소

아래 남길테니 참고하세요

↓↓↓

꽁가가 알아봤던 전문 비교업체

( 바 / 로 / 가 / 기 )

일단 모아서 비교를 할 수 있다보니 

편하고 시간을 절약되는 것은 물론이며

따로 알아볼 때는 눈에 잘 안 들어오던

보혐사 별 장단점이 한 눈에 들어와 

확실히 좋은 결정에 도움이 되더라구요 

특히 제가 알아봤던 곳은 맘카페에서도

가장 많은 분들이 추천해 준 곳으로 

저처럼 첫아이라 잘 모르는 분들이 가장 

먼저 알아보는 곳으로 유명하니 

필요한 분들은 상담을 받아보셔도 

결정에 많은 도움이 될 것 같아요 

^^ 

---

오늘은 임신초기 커피 카페인에 대해 

몇가지를 정리해봤답니다 

도움이 되셨기를 바랄게요