반응형 기타 꽁~101 [다이어트 추천]유산소 운동으로 다이어트 성공하는 법 [유산소 운동으로 다이어트에 성공하는 법] 1. 계획하고 있는 다이어트 기간을 설정하라. 전문가들이 권장하는 다이어트 기간은 3개월 정도라고 해요^^ 더 짧으면 몸의 균형이 깨져서 탄력을 잃고 후에 요요현상이 올 확률이 높고 더 길면 중간에 페이스를 잃을 확률이 높아 사람이 지치게 된다는 거죠- 2. 처음 한달간은 유산소 운동에 집중하라. 4개의 유산소 운동을 정한 후 1주일에 한번씩 순환하며 운동합니다. 즉,1주차: 파워워킹 1시간 30분 2주차 : 수영 1시간 30분 3주차 : 줄넘기 1000개 4주차 : 태보 1시간 30분 - 이런 식으로 자신이 즐길 수 있는 유산소 운동을 정하여 순환하며 운동합니다. 3. 아침,점심은 꼭 정식으로 먹고 저녁은 5시 이전에 간단히 하도록 한다. 식이요법을 병행한다.. 2011. 2. 28. 결혼식 축의금, 어느 정도가 적당할까? 지난 토요일, 친척 도련님 결혼에 다녀왔어요-^.^ 참 결혼식이라는게 맘껏 축하만 하고픈 그런 축제임에도 많은 사람들이 '축의금 얼마나가 적당할까' 요런 고민을 함께 하죠. 동시에 '와이프랑 같이 가도 될까?''친구랑 같이 가도 욕 안 먹겠지?' 이런 생각도 함께- 결혼전에는 돈문제 따위는 생각 안 했기에 3만원 내고도 - 모르는 친구와 곧 잘 동반 하기도 했었고, 그냥 맘껏 축하만 하고 왔더랬죠.ㅋㅋ 결혼 당사자가 욕을 했는진 모르겠어요, 지금 생각하면 3만원은 쫌 심했지만..........하하 그땐 대학생때였으니까 이해를 좀 해주지 않았을까 싶네요^^ 결혼 하기 전 아가씨때는 결혼식 그때그때- 친분관계(?)에 따라 축의금을 냈어요. 3만원~20만원까지! 당근 20만원은 아~주 친한친구였죠^^ 그런데 .. 2011. 2. 28. [수분크림 추천] 인기 많은 수분크림 Best 3 . [수분 크림 추천]인기 많은 수분크림 Best 3. 아무리 도자기 피부의 탱글 탱글 그녀 일지라도 수분크림은 꼬옥- 필수 화장품으로 사용하고 있죠^^ 여러 브랜드에서 대표상품으로 턱턱- 내놓고있는 수분크림! 그 중에서도 뛰어난 보습효과로 인기를 끌고 있는 수분크림 Best3를 소개해 드릴께용. 아좌! 1. 비오템 아쿠아 수르스 수분크림 (52000원/50ml) 나 수분크림 좀 써봤다~! 하는 분들은 한번쯤은 써보았을 그런 대중적이면서도 비싼(??ㅡ,.ㅡ) 그런 제품이죠^^ 비싸긴 하지만 '수분크림'이란 기능하나는 끝내주게 지켜주고 계십니다. 젤타입,크림타입 둘다 흡수력도 빠르고(다만 손으로 너무 두드리면 못써요) 보습 지속력도 굉장히 긴 편입니다.촉촉촉촉해요. 단, 피부로 느끼는 유분기는 거의 없답니다.. 2011. 2. 25. 센스 있는 시어머니 생신 선물로 사랑받는 법! 네~~ 친구 생일 선물처럼 5분만에 뚝딱 고를 수만은 없는 시어머니 생신 선물. 저만 며칠전 부터 고민하나요? ㅎㅎㅎ 너무 비싼 것을 사자니 왠지 경제 관념 없는 며느리로 낙인 찍힐 것 같고 너무 저렴한 것을 사자니 또 실망하실 것 같고..... 참 적정한 선물을 고르기가 힘듭니다. ㅎㅎㅎㅎ 어떤 선물이 나를 센스 있는 며느리로 만들어 줄지! 며느리들을 둔 50대, 60대 저희 임직원 아주머니들께 직접 물어봤지요!^^ 추천 1. 지갑 제~일 무난한 선물이죠^^ 예산대로 가격도 조정해서 살 수도 있고요~ 어머님도 여자인지라 보이는 물건을 선물 받는 것을 제일 좋아한답니다.ㅎㅎ 사치스러운 분이 아니시라면 닥스나 루이까또즈, 빈폴 요런 저가형 명품 브랜드들이 어떨까 싶네요. 그리고 하나! 의외로 장지갑 보다는.. 2011. 2. 24. 인기있는 미스트 5가지 비교 추천!! 미스트 1.아벤느 2.맥 3.이니스프리 4. 유리아쥬 5.헤라 ↓↓↓ 비교해 봅시다! ● 매년 가을 겨울이 되면 수분팩,수분크림,수분에센스 좋은 거 다 추천 받아서 쓰는데도 피부는 계속 건조하죠?ㅡ,.ㅡ 허허 이것은 나이가 들어가는 그 자체탓도 있고, 우리가 알게 모르게 식습관이 육류 위주로 바뀌고 술을 마시게 되고 화장을 하게되면서 - 더불어 독한 클렌징제품을 쓰면서 등 아주 다양한 요소들이 피부를 건조하게 만든다고 하네요. 하지만 나이가 들면서 화장을 포기 할수도 없고, 맛난 육류 위주의 식습관을 단번에 바꿀 수도 없고 하니 가장 단기적이고 효과적인 수분 화장품을 쓰는 수 밖에요^------^ 그렇다고 그 비싼 수분크림,에센스를 하루종일 갖고 다니면서 바를 순 없으니 갖고 다니며 피부를 보호할 수 있.. 2011. 2. 23. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 반응형
